今回は、お通じが出て良かったです。
シェフ今日もよろしくお願いします。
客人よろしくねー。
シェフ客人シェフ客人シェフ顔に書いてあるよ！
気になるってね。
客人そんなことこれぽっちも思っていないよ～だ。
シェフ少しからかってみただけさ。
客人冗談もほどほどにしてよね。
シェフそれでは話の続きをどうぞ。
以前お話した初めての便秘について進展がありました。
便秘についてのおさらいをすると、お水を大量に摂取してもお通じがでない。
いったい原因はなんだろなーと考え始めるのです。
１つ目は食事。
偏った食事をしている為起こるのでは？
２つ目は食生活の乱れ。
３食いつも決まった時間に摂れずに不規則な食生活を送っていたこと。
３つ目はストレス。
ストレスにより、深夜の暴食が考えられる。
４つ目は加齢によるもの。
加齢により内臓が衰え、消化不良に陥っているのではないか？
原因は人それぞれ違いますが、私は以上の点が原因だと考えております。
便秘になって３日過ぎ一向に出ずに翌朝を迎えました。
その日はいつもより早くに目が覚めたので、部屋の掃除でもすることにしたのです。
すると、お腹が減るのでした。
普段の朝食はパンと決めていたのですが、この日は時間にも余裕があったのでご飯を炊くことにしたのです。
ご飯のおかずは、納豆と目玉焼き、ベーコン、味噌汁と極ありきたりなものです。
食後を終え一息ついていると、自然ともようしたくなるです。
早速、おトイレへ駆け込むと出るわ出るわで今までのうっ憤を晴らすかのように快調でした。
これで、今回の便秘騒動は幕を閉じるのでした。
お通じが良くなったことは、朝早くに体を動かしたことです。
それにゆっくりと食事ができたことも関係しているのかな～と思うです。
シェフこれ以上便秘が続いたらどうしようかと考えていたところさ。
客人やっぱりゆとりが大切だってことだよ。
シェフここのところ夜更かししているせいか朝は慌ただしかったから。
客人シェフ私は朝が弱いのにー。
それでは、この辺でまた。
客人
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