今回は、初めての便秘です。
シェフこんばんは、シェフです。
今日もよろしくお願いします。
客人ハーイおこんばんはです！
よろしくねー。
シェフ今日は、汚い話かもしれませんが深刻な問題が！
客人汚い話って？
それに深刻な問題とは？
シェフズバリ、便秘に悩んでいるのである。
客人な～んだ。
便秘ごときで悩んでいるの？
シェフ便秘を侮るなかれてね。
便秘は不快感はもちろん大病にだってなる可能性があるんだよ。
客人僕なんか便秘はしょっちゅうさ。
別に痛い訳でもないんだろ？
シェフ分からないかな～。
痛くはないんだけどこの不快感がね！
それでは話の続きをどうぞ。
お食事中だったらごめんなさい🙇
ここ３日前からお通じが良くありません。
下腹部は張って出るかな～と踏ん張るのですがなかなかでてくれません。
水分は十分に摂っているはずなのに
昨日あたりから水をガバガバ飲むようにしているのですが、いっこうに出てくれません。
食事に問題があるのかもしれません。
炭水化物とタンパク質ばっかで植物繊維がとれていないと気付くのです。
そう、野菜と言ってもジャガイモやカボチャなどを食べていたのですが。
これではイカーン！
と悟るのです。
それは、食物繊維の豊富なごぼう、キャベツ、白菜など食べた方が良いのでは思うのです。
それに以前お話したカフェイン中毒の恐れにもあるように食生活の乱れも原因かと。
毎日決まった時間に食べることができない事。
ストレスによる過食。
深夜の暴飲暴食が挙げられます。
あともう一点。
加齢による内臓の衰えも考えられます。
若い気持ちのままでよく噛まずに食べ物を通してしまうのがいけないのではないのかな～と。
それに、先程述べたようにまだまだ若いから平気だと過信してしまうのも問題だと感じます。
そうは言っても便秘になってしまったので致し方ありません。
もうしばらくは不快感を堪えながら様子を見るのです。
シェフ便秘には様々な原因が考えられるかと。
私の場合は食べ物だと思うよ。
客人それもそうだけどやっぱり年をとっているからだよ。
シェフそうかなぁ。
年をとったとは認めたくないんだよね。
客人現実を受け止めなくちゃ。
シェフそこまで言うのなら認めたくないけど
年のせいにしておきましょう。
それでは、このへんでまた。
客人それじゃみんなもまたね。
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