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暇なのにやる気が起きない時の対処法!

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暇なのに何もやる気が起きない!

そんな経験ございませんか?

暇なのにやる気が起きないってどういう事。

何もすることがない、だからアレをしなきゃコレもしなきゃと思いつくも

どうしてもやる気が起きないというちょっと不思議なニュアンスです。

暇だから色々とできるのでは?と思われますがこれこそ曲者で頭の中で考えていても

行動に移せないという厄介者。

どうしてそんな心理になるの?

人間は楽する方へと行く生き物です。

時間がある故にまた後でやろうと考えてしまうのです。

今は行動すべきでないと勝手に判断して動くことを止めてしまいます。

また、実際は気持ちの問題でやるべきことがあるのにやる気が起きないといい訳するのです。

こんな人は要注意!

仕事のトラブルや人間関係に悩んでいる人

何かしらストレスを感じている人

ただボーとしていたい

毎日がつまらないの一言が口癖

食生活の乱れ

睡眠不足

ネガティブ思考

上記の当てはまる人は気を付けて!

これが一番の原因では?

それは、精神面によるストレスの過多。

どうも要因はストレスにあるようです。

人間にとってもストレスは、切っても切り離せないものの一つです。

ちょっとのストレスは体に刺激を与え活発にし自己防衛反応としても機能します。

しかし、過度のストレスを受けすぎると鬱などの精神的な病に陥りかねません。

ここで、ストレス発散と共に解消法をいくつかご紹介!

部屋の模様替えをしてみる

部屋にいる時間は1日の1/3を占めております。

よって如何に快適に過ごすかがカギを握っています。

ソファの位置を変えるのも良いでしょう。

テーブルの向きを変えただけでもグッと違います。

決して大きな模様替えせずとも小さなことでいいからアクセントを付けましょう。

徹底的に掃除をしてみる

掃除って一言で言いますがやるべきところはいっぱいあります。

玄関・台所・おトイレ・部屋・窓など

隅から隅まで埃1つなく仕上げていきます。

そうすれば終わった後にやり遂げたという達成感を味わうことができます。

御香やアロマ使う

香りは精神を鎮静させる効果があります。

アロマにはラベンダーやミントといった数多くの種類がありその時の気分によって

使い分けることができます。

アロマオイルを浴槽に垂らし湯船につかるというのもいいですね👍

体全体がリラックスできるこの上ない一時ではないでしょうか?

また、御香も同様の効果があると感じます。

手の込んだ料理を作ってみる

コロッケなら冷凍ものやお惣菜で済ませがちですが、ここはジャガイモを茹でるところから

はじまり茹であっがったらすり潰しひき肉を混ぜ合わせ小麦粉・卵・パン粉をまぶして油で

カラッと揚げます。

初心者でも簡単に摂っ駆られるコロッケの例を取り上げましたが、もっと手の込んだビーフストロガノフに

挑戦するのも良いと思います。

料理って意外と奥が深いものでこだわればいくらでも手の込んだ料理が作れるのが魅力です。

まとめ

暇なのにやる気が起きないという気持ちはどうやらストレスからくるものではないかと予測します。

ならどうしたら解消すればよいかについてお話してきました。

・部屋の模様替え

・部屋の掃除

・御香、アロマを使う

・手の込んだ料理を作る

その他にも解消法はあると思いますが一例として参考までに!

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