お腹がゴロゴロ鳴る

今回は、お腹がゴロゴロ鳴るです。

 

 

初めて異変に気付いたのが1カ月前の事。

余り食べていないのにお腹が張っておかしいな～と感じておりました。

その時は、まだ年齢的にカロリー消費量が少ないので少しの食事でも太ってしまうだと思い込んでいました。

それから2週間後、体重計にのってみると体重はあまり変わらず基礎代謝量がやや高いという結果に。

一日の摂取カロリーを調べ基礎代謝量と比べると基礎代謝量の方がうわまっておりました。

本来なら反対に痩せてもおかしくないはずが、お腹だけがポッコリ張っている状態。

ますますおかしいと不信に思うのです。

痛みがないので、そのまた1週間様子見ることしました。

すると今度は、便秘に襲われおならがよく出る始末に。

この時もまだ大丈夫だろうと言い聞かせるのです。

食物繊維を摂っていないし運動もしてないのでそのせいだと。

 

現在では、また新たな症状が(　ﾟдﾟ)！

それは、お腹がゴロゴロと鳴り始めるのです。

お腹が空いている為に鳴るのなら気にならなかったのですが、食事した後もゴロゴロとしかも日に日に鳴る音が大きくなるのです。

電車の中でお腹が鳴いたり、人の前で鳴くと

この人今おならした！と

感知替えされるのが嫌だったので、わざとお腹にてをやりお腹の音ですよ！ってアピールするのです。

 

ここまできて絶対におかしいとやっと気付くのです。

 

調べてみると過敏性腸症候群ではないかと思うのです。

主な症状で、便秘、下痢、下腹部の張り、お腹がゴロゴロ鳴る、よくお腹が痛くなる、吐き気や嘔吐がある、頭痛、肩こりがある、気分の落ち込み、不眠、よくおならが出る

該当するのがいくつか当てはまります。

原因は、はっきりとは解明されてないですが

ストレス・腸管運動機能の異常・内臓の知覚過敏症・腸の炎症ではないかと考えられております。

 

対策として！

１、食事の見直し

毎日3食決まった時間に摂る。

早食い・大食いはしない。

夜の飲食は控え、胃腸を休める。

２、生活習慣の見直し

規則正しい生活。

お酒・刺激物の摂取は控える。

３、ストレスを溜めない

ストレス対処法を自ら身につける。

リラックスして自律神経を整え、自律訓練法を身につける。

 

このように過敏性腸症候群に似た病気として

大腸がん、腸炎、潰瘍性大腸炎、クローン病と症状が似ており

このような病気の可能性もある。

 

不安もありますがここで、対処方法を踏まえもうしばらく様子を見ようと思うのです。