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風邪には、ご注意を!

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今回は、風邪には、ご注意を!です。

2019年1月4日に私は、風邪を引きました。

最初に異変を感じたのが前夜、寝る前のことです。

横になっていると何か口の中に食べ残りのカスが喉に引っかかっているのではと思い軽くセキをしました。

すると口の中にあった異物が取れそのまま寝ることができました。

翌朝起きてみると寝ている間、気付かなかったセキが朝起きてみると激しくセキ込む状態になっていました。

これが風邪の怖さを知った最初の症状でした。

次に症状が現れたのが、頭痛です。

これまた痛いもので、こめかみを中心に側頭部へとズキズキする痛みです。

その次、起きたのが鼻水です。

これは、大したことはなく一日数回かむくらい程度で済みました。

原因は何だろうと考えました。

まず浮かんだのが換気です。

寒い時期に部屋を暖めようと暖房をつけっぱなしにしておりましたが、換気をするのを怠っていました。

乾燥した空気が喉を傷めたのかもしれません。

あと、考えられるのは夕食時に手を洗わずに伊達巻を切って食べたことです。

これにより何等かの菌が口の中へ入ったのでしょう。

こうした経験から学んだことは、こまめに換気をすること帰宅時には必ず手洗いをすることです。

換気は、この時期寒いですが新鮮な空気を部屋に入れてあげるとすがすがしい気分になります。

そして、見落としがちな手洗いです。

いくら消毒液を使っても正しい洗い方をしなければ意味がありません。

特に気を付ける所は、爪の間です。

よくよく丁寧に手洗いをしましょう。

一つでも当てはまった方は、以上の方法を試してみてはいかがでしょうか。

 

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