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風邪を侮るな!

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今回は、風邪を侮るな!です。

あれから今日が経ち症状は、軽い頭痛とセキがあまりしなくなったことです。

風邪を引くとどうもお腹が空くのだけど食べる気がしないと陥ってしまいますが、食事は、体力をつけるために大切です。

出来れば3食、食事を摂るのが理想です。

あと、ビタミンCが上げられます。

水はこまめに摂りましょう。

その他、最も重要なのが安静です。

余談ではございますが、お酒は風邪に良いの?

これはNGで、アルコールを摂取するとおトイレに行きたくなったりしませんか。

これは利尿作用により体内から水分を排出してしまいます。

よって、脱水症状を引き起こすのです。

お酒は百薬の長と呼ばれていますが風邪にはお勧めできません。

薬とアルコールを一緒に飲まれている方は注意が必要です。

ここまで良くなったのは、喉の痛みを和らげるという生姜飴をなめ続けたところ、これが意外に効いてくれるのではないですか。

あと、しっかりとしたうがい。

それと水分補給です。

ただ寝ていてばかりいては滅入ってしまいますので、時々ベランダへ出て新鮮な空気を吸うと気分が落ち着きます。

たかが風邪、2・3日で治ると侮っていましたが今現在でもセキや頭痛に悩まされております。

これからも、温かくして安静にしたいと思います。

 

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