夜食の食べ過ぎてデブまっしぐら

今回は、夜食の食べ過ぎてデブまっしぐらです。

 

肥満の原因とされる夜食を摂る！

この行為はイカン！

と分かりつつも夜食を食べてしまう。

そんな経験ございませんか？

 

私の場合は、夕食をしっかりと摂っているにも関わらず夜中にお腹が空いて目覚めます。

ここで、無理に我慢して水を飲むですが。

この行動が悪いのか余計にお腹が空きます。

 

こうなると予想以上にお腹に神経がいき何か食べないとと窮迫観念に駆られます。

そこで、我慢しきれずにお煎餅に手が伸びるのです。

煎餅くらいならばと。

 

それが後にとんでもないことになるとは予想もしませんでした。

煎餅を一枚食べ終え

もう一枚とそそられるのです。

 

そして、二枚目の煎餅を食べ終え

何だか物足りないな～という気分になるのです。

 

ここからが魔の誘惑に駆られていくのです。

次に手を出したのがインスタントラーメンです。

 

作っている分にはルンルン気分で仕上げるのですが

後悔先に立たずというようにその後のことは気にも留めていませんでした。

 

遂に塩味のラーメンへと

大好物で箸が止まりません。

 

そんな調子でラーメンを食べ終え

ひと眠りするかと布団に入るのです。

 

この時の状況は腹八分目というところで

このまま眠りのつけばいいものを

ここまで来たなら腹いっぱい食べてしまおうと暴挙に出るのです。

 

とうとう卵サンド作っている自分がそこにいるのです。

卵が茹で上がるのはまだか～と思いながらパンを用意

卵が茹で上がりさっそうとパンにはさんでほうばるのです。

 

その時の感想は、極上の幸せと感じておりました。

流石にこれ以上は、食べませんでしたが！

 

これで、ようやく眠りにつくのでした。

翌朝、恐る恐る体重計にのってみると

なんと一晩で１ｋｇも増えているではありませんか！

 

よくよく考えてみると

お煎餅二枚・インスタントラーメン一袋・食パン二枚に卵と塩、コショウ、マヨネーズと

意外とカロリー摂取したな～と振り返るのです。

そこで後悔し自分が憎くて仕方ない気分に陥るのでした。

 

お煎餅を食べた時で止めておけば

いやいや何も食べない方が良かったのではと

そもそも夕食時を見極めなければならないと感じるのでした。

 

まとめ

夜中の腹具合によっては、炭水化物のオンパレードを食らうことに。

一時の至福に浸っていては、翌日後悔が待っている。

体重を１ｋｇ増やすのは簡単。