日々の出来事や情報又意見・感想等を配信します。共感してもらえたらいいな~と思ています( ´∀` )

ジュースの飲み過ぎ喉の渇き糖尿病かも?

出来事

ジュースの飲み過ぎ喉の渇き糖尿病かも?

2020/5/16  

今回は、ジュースの飲み過ぎ喉の渇き糖尿病かも?です。   ・喉が直ぐに渇く! お酒を控える代わりにジュースで喉の渇きを潤す。 そのジュースの飲み過ぎで糖尿病と診断されるとはつゆ知らず。 &n ...

洋服のありすぎで困っていませんか?

出来事 断捨離

洋服がありすぎて困っていませんか?

2020/5/10  

今回は、洋服ありすぎて困っていませんか?です。   洋服をどう処分したらよいのか?困っていませんか! 私もそのうちの一人でした。 その時の流行りを求め衝動買いやまとめ買いが止まりませんでした ...

夜食の摂りすぎでデブまっしぐら

出来事

夜食の食べ過ぎてデブまっしぐら

2020/5/4  

今回は、夜食の食べ過ぎてデブまっしぐらです。   肥満の原因とされる夜食を摂る! この行為はイカン! と分かりつつも夜食を食べてしまう。 そんな経験ございませんか?   私の場合は ...

フライパンの替え時

未分類

こんな事になったらフライパンの替え時!

2020/4/27  

今回は、こんな事になったらフライパンの替え時!です。   フライパンの替え時はいつになったらした方が良いのかについて触れていきます。 フライパンは一生持つんじゃないの? と思われているいる人 ...

カロテノイドの良い効果とは?

食品

カロテノイドの良い効果とは?

2020/4/22  

今回は、カロテノイドの良い効果とは?です。   カロテノイドとは カロテノイド(カルチノイド)といってもピンとこない方もいるかもしれません。 代表的なもので言えばリコピンが挙げられます。 リ ...

ポリフェノールと乳酸菌とは

食品

ポリフェノールと乳酸菌とは?

2020/4/16  

今回は、ポリフェノールと乳酸菌とは?です。   ポリフェノールとは? ポリフェノールは、植物由来の抗酸化物質でほとんどの植物に存在する苦みや色素の成分です。 例えば、ポリフェノールにはどんな ...

食物繊維には水溶性と不溶性がある

食品

食物繊維には水溶性と不溶性がある

2020/4/6  

今回は、食物繊維には水溶性と不溶性があるです。 植物繊維は、優れた機能成分と色々な効果が期待されています。 代表例で言えば、糖質の吸収を穏やかにして食後の急激な血糖値の上昇を抑えたり インスリンホルモ ...

必須ミネラル

食品

必須ミネラル

2020/4/4  

今回は、必須ミネラルです。   ミネラルには、骨や歯、筋肉の健康維持や血液や酵素の材料になり多く種類があるが その中でも摂取基準値を定められているのは13種類。 それでは、一つ一つ見ていきま ...

ビタミンには水溶性と脂溶性がる

食品

ビタミンには水溶性と脂溶性がある

2020/4/4  

今回は、ビタミンには水溶性と脂溶性があるです。   五大栄養素の一つビタミンは、栄養素の働きを助けたり、血管や粘膜、皮膚を健康に保つ働きがあります。 ビタミンの種類は13種類あり、その中で水 ...

砂糖

食品

炭水化物の正体

2020/3/25  

今回は、炭水化物の正体です。   結論から言ってしまうと炭水化物は糖質を一部としております。   皆さんもご存知の通りダイエットに糖質の摂りすぎは禁物です。 何故かはこれからお話し ...

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